Ihr wollt geistige Ergüsse über das Leben, das Universum und alles andere?
Ihr bekommt geistige Ergüsse über das Leben, das Universum und alles andere!
Und das nicht zu knapp. Diesmal sind es die ersten 43 Minuten, in denen es neunmalkluges Gelaber über Gott und die Welt gibt.

Danach wird gefastet! Der ReCoach Gräf hat 3 Tage auf Nahrungsaufnahme verzichtet und berichtet über seine Erfahrung.
Was kann Intervallfasten im Sport und Alltag für Vorteile bringen? Auf was ist zu achten und wie viel Hype steckt am Ende dahinter?

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ReCoach zitiert aus der Bibel.... schon wieder. Eigenartig ist das für das ReWork Team schon lange nicht mehr. Welche Weisheiten, die wir praktisch für unser Leben mitnehmen können, werden wohl heute auf dem Programm stehen?

Danach geht es dann wieder ein wenig Richtung Sport & Ernährung.
In der finalen Woche der Tour de France nehmen the Muscle & the Brain die typische Ernährung eines Grand Tour Riders auseinander und leiten daraus Erkenntnisse für uns alle ab.
Was können wir von diesen Helden des Radsports lernen und was ist an der Ernährung, die einem Jan Frodeno oft unterstellt wird, eventuell einfach "falsch"...?

Schlussendlich geht es um Licht.Wie können wir mit einigen wenigen Erkenntnissen unseren Schlaf, unsere Leistungsfähigkeit und unseren Appetit optimieren.
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Ohne viel vorwegzunehmen: In dieser Episode wird ausgepackt.
Alexander Gräf aka The Muscle aka The Showman aka "Gräfinator" darf nun auch ganz offiziell den Titel "IRONMAN" anführen.
Wer braucht in der heutigen Zeit schon akademische Titel ...
Was da in Klagenfurt am Wörthersee los war, wie sich die Hölle anfühlen muss und welche Rechnungen noch offen sind, erfahrt ihr nur hier ...

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Die Woche aller Wochen ist angebrochen. Der ReCoach Alexander wird seinem Namen gerecht werden und all seine Muscles einsetzen, um beim IRONMAN Klagenfurt das wichtigste Ziel zu erreichen. ->Den Weltfrieden auslösen!
Oder aber einfach nur 9h mit Freude, & Leidenschaft, pure Emotion auf die Strecke zu brennen...
Wer weiß, ob nicht sogar das eine zum andere führt und er mit seinem ReMindset dem ein oder anderen verbissenen Starter ein Lächeln wird ins Gesicht zaubern können.

Des Weiteren:
"Stellt euch eurem persönlichen Drachen und ihr werdet Kisten voll Gold und Jungfern erhalten". So oder so ähnlich ist es, wenn man sich den Herausforderungen
& Ungerechtigkeiten des Lebens stellt, anstatt in Selbstmitleid und Verbitterung zu verfallen.
Wie man das am Besten angeht?

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Diesmal haben wir Jonas Weller zu Gast im ReTalk.
In seiner Kindheit dem Segeln und später für viel Jahre dem Rudersport zugehörig, hat sich Jonas 2020 vollends dem Triathlon verschrieben.
Schon in seinem früheren Sportlerleben hat Jonas Bekanntschaft mit Erfolg gemacht (2. Platz U23 Weltmeisterschaft Leichtgewichts-Männer-Doppelvierer) und schließt in der Triathlonwelt direkt daran an.
2. Platz bei den Herren im Ironman Hamburg und 1. Platz in seiner Altersklasse bedeuten das Ticket für Kona.

Wie ihn der Rudersport und seine 4 Jahre Studium und Training in den USA geprägt haben und wie man einen 40 Stunden Nachtschicht-Job mit Hochleistungstraining unter einen Hut bekommt. Erfährt Ihr hier...

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Kommts nur uns so vor oder wird die Sonne immer aggressiver?
The Muscle and the Brain besprechen wie belastend die aktuellen Temperaturen sein können, wie sie Schlaf, Alltag und Training beeinflussen
und was wir spezifisch tun können, um uns anzupassen und auf heiße Wettkämpfe vorzubereiten.

Danach liest uns ReAlexander aus der Bibel vor. No Joke. Was es damit auf sich hat, wie uns die Rückkehr zu unserem kindlichen Mindset das Leben bereichern kann und warum Nächstenliebe und Egoismus sich nicht ausschließen, wird in dieser Episode behandelt.

Zum Schluss wird wie üblich über die Österreichische Triathlon Szene gelästert. Wir warten auf die ersten freudigen Feedbackmails an office@re-work.at
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Diesmal haben wir Jonas Weller zu Gast im ReTalk.
In seiner Kindheit dem Segeln und später für viel Jahre dem Rudersport zugehörig, hat sich Jonas 2020 vollends dem Triathlon verschrieben.
Schon in seinem früheren Sportlerleben hat Jonas Bekanntschaft mit Erfolg gemacht (2. Platz U23 Weltmeisterschaft Leichtgewichts-Männer-Doppelvierer) und schließt in der Triathlonwelt direkt daran an.
2. Platz bei den Herren im Ironman Hamburg und 1. Platz in seiner Altersklasse bedeuten das Ticket für Kona.

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Achtung, Achtung, liebe Hörer: In dieser Ausgabe des ReTalk gibt es etwas für ganz "UMSONST".
Das 2. große ReWork Gewinnspiel.
Wie ihr ein einzigartiges Wochenende in der schönsten österreichischen Natur gewinnen könnt, erfahrt ihr in dieser Episode.
(Link: http://trailran.eu/events/juli_2022_aut_event/?lang=de)

Außerdem:
-Warum sind Demokratie & freie Meinungsäußerung die größte Errungenschaft der westlichen Welt?
-Und was ist der absolut notwendige Mechanismus für echt Veränderung (für echtes Lernen) im Leben?
Der immer länger werdende Ausfluss in die Sphären der Philosophie am Beginn der Episode geben einige Antworten.

Ach ja, und die Challenge St. Pölten gab es auch noch.
Warum werden diese jungen Sportler immer besser und was führt langfristig zu Erfolg?

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Der Buddhismus lehrt es uns, viele wollen es nicht wahrhaben:

Leben ist Leid

Warum diese Aussage aber gar nicht so negativ ist, wie sie klingt und wie wir dadurch zu "besseren Menschen" werden können, erörtern the Muscle & the Brain am Beginn der Episode.
Es warten wichtige Lektionen für den Sport, Alltag und das ReLife auf euch.

Danach gibt uns Alexander aka RePoser einen Update, wie seine Vorbereitung auf den Ironman Austria verläuft.
Schmeißt er mit Massimo als seinen ReCoach bald die Nerven weg oder wird das 2er-Gespann auf eine bombastische Sub 9 hinsteuern? Bleibt gespannt, wir sind es nämlich auch...

Außerdem kündigt Massimo das Vorhaben zu seiner Studie im Rahmen der Masterarbeit an.
Wie ihr einen gratis Leistungstest abstauben könnt?

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In dieser Episode erwarten uns diverse Ankündigungen, die deutschsprachigen Triathlonwelt in ihren Grundfesten erschüttern werden
oder aber es wird lediglich eine sanfte Frühlingsbrise, die wohltuend das vom Intervalltraining schweißgetränkte Gesicht abkühlen wird. In jedem Fall eine gute Sache.
Eines ist bereit lange bekannt: The Muscle will nach Kona!
Getrennt wird er von der Erfüllung dieses Traumes nur von einer winzigen Kleinigkeit. Diese eine Sache, die da noch erledigt gehört.
Ironman Klagenfurt. Eine Rechnung, die er schon seit geraumer Zeit offen hat. Wie seine Vorbereitung dahingehend aussieht und welche Rolle nun the Brain dabei spielt, erfährt ihr hier.

Außerdem:

Alex war laufen für die, die es nicht können und hat beim WingsForLife World Run den Alleinunterhalter gespielt.Manche spulen stoisch ihre Kilometer ab, doch the Muscle macht daraus ein Team Event und lebt & verteilt den ReWork Spirit.
The Brain fasst kurz zusammen, welche wichtigen Botschaften er im Rahmen der Veranstaltung "Student Talks" an der WU Wien an uns alle gerichtet hat.
In "A world beyond Data" werden u. a. Themen angesprochen, die auch in unserer heutigen Sportwelt mehr Bedeutung als jemals zuvor bekommen haben. Gerne auf Youtube nachzusehen - Massimo's Talk auf der WU Wien: youtube.com/watch?v=SaPMfVNXu80

Zum Schluss bekommen wir noch die Ankündigung eines lang angedachten Projekts der ReWork Crew.
Das ReAssessment. Was es damit auf sich hat und wie jeder Athlet & Coach davon profitieren kann?
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