Diesmal geht es an's Eingemachte.
Massimo hat tief in der Literatur gegraben um für euch herauszufinden: Was braucht es um als Age-Grouper nach Kona zu kommen?
Wie stehen die Chancen der einzelnen Altersklassen, wie trainieren die Besten der Besten Age-Grouper und braucht es wirklich +20h pro Woche?
Neben einigen essenziellen Insights der Kona Qualifier sind auch eine Hand voll wertvoller Tipps dabei um euer Ironman Training zu optimieren.

Auch in dieser Episode des ReTalk starten the Muscel & the Brain aber erst einmal mit einer saftigen Ladung "über Gott und die Welt philosophieren".
Aber ehrlich, erwarten wir uns inzwischen überhaupt etwas anderes?
Von der Notwendigkeit eines übergeordneten Ziels, über die Rolle von Motivation vs. Konsequenz bis hin zum "Imposter Syndrom".

Listen in and ReWork your life.

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"Die Zeit ist rar, Zeit ist Geld und Zeit ist Macht", Massimo bringt es auf den Punkt. Doch eines ist sicher Geld ist relativ und der einzige wahre Parameter für uns alle draußen ist die Zeit! Egal ob im Alltag oder beim Vienna City Marathon... Manchmal vergeht sie sehr schnell, manchmal aber auch nicht. Die Zeit macht uns Mut und die Distanz macht uns Angst. Warum? Erklären wir in diesem Podcast.

Hört rein und lasst für einen Moment die Zeit stehen...

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#LauteStimmenGegenEinsamkeit
In der aktuellen Episode wagt sich das ReWork Team einmal komplett aus der Komfortzone „Triathlon, Sport und Ernährung“ und widmet sich einem unterschätzten aber essentiellen Thema der heutigen Zeit. Einsamkeit.
Massimo ist in Konversation mit Johannes Gorbach, leitender Projektmanager bei der „Social City Wien“. Die "Social City Wien" versteht sich als Plattform für soziale Innovation mit den Zielen Projekte zu entwickeln, Institutionen zu vernetzen und soziales Engagement zu fördern. Um die Geschäftsführer zu zitieren:
„Wien ist eine der lebenswertesten Städte der Welt. Sie ist sozial, bunt, vielseitig und weltoffen. Wir haben "Social City Wien" ins Leben gerufen, um uns für diese Werte einzusetzen, soziales Engagement zu unterstützen und um innovative Ideen Wirklichkeit werden zu lassen."

Ganz spezifisch wird in dieser Episode das Thema Einsamkeit angesprochen. Obwohl wir in einer immer stärker vernetzen Welt leben, ist soziale Isolation für eine zunehmende Anzahl an Menschen harte Realität. Was das genau bedeutet, was wir mit Sport dagegen tun können und welche Projekte die "Social City" in petto hat, erfahrt ihr in dieser Episode.

Stay healthy, stay connected, stay ReWorked

www.plattform-gegen-einsamkeit.at
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www.instagram.com/social_city_wien_offiziell

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In der aktuellen Episode wagt sich das ReWork Team einmal komplett aus der Komfortzone „Triathlon, Sport und Ernährung“ und widmet sich einem unterschätzten aber essentiellen Thema der heutigen Zeit. Einsamkeit.
Massimo ist in Konversation mit Johannes Gorbach, leitender Projektmanager bei der „Social City Wien“. Die "Social City Wien" versteht sich als Plattform für soziale Innovation mit den Zielen Projekte zu entwickeln, Institutionen zu vernetzen und soziales Engagement zu fördern. Um die Geschäftsführer zu zitieren:
„Wien ist eine der lebenswertesten Städte der Welt. Sie ist sozial, bunt, vielseitig und weltoffen. Wir haben "Social City Wien" ins Leben gerufen, um uns für diese Werte einzusetzen, soziales Engagement zu unterstützen und um innovative Ideen Wirklichkeit werden zu lassen."

Ganz spezifisch wird in dieser Episode das Thema Einsamkeit angesprochen. Obwohl wir in einer immer stärker vernetzen Welt leben, ist soziale Isolation für eine zunehmende Anzahl an Menschen harte Realität. Was das genau bedeutet, was wir mit Sport dagegen tun können und welche Projekte die "Social City" in petto hat, erfahrt ihr in dieser Episode.

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The Muscle and the Brain beantworten die einzigen wichtigen Fragen, die der ReCommunity. Wie immer bringen sie ihre ausführlichen Antworten auf den Punkt und schweifen "kaum" vom Thema ab. Nach genau 90min konnten sie gerade einmal 3 Fragen beantworten. Kennt ihr dieses Gefühl, wenn ihr eine Frage habt, diese aber neue aufwirft?
Hört selbst rein und werdet ein Teil von ReWork...

The Muscle & The Brain interviewen diesmal einen langjährigen Freund und mittlerweile einen der stärksten Triathleten in Österreich. Wir haben mit Sebi Aschenbrenner aka The PRO über seinen Werdegang, seinen Zugang zum Triathlon, die Quelle seiner Motivation und Definition von Erfolg, sowie das Thema „Vergleich“ (mit sich selbst vs. mit anderen) gesprochen. Wie sehen Sebi und die Rework Crew das Thema Datenerhebung?
Fluch oder Segen?
Wertvolle Information oder Ablenkung vom Wesentlichen?

Aber hört selbst rein und werde ein Teil von ReWork...

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The Muscle & The Brain interviewen diesmal einen langjährigen Freund und mittlerweile einen der stärksten Triathleten in Österreich. Wir haben mit Sebi Aschenbrenner aka The PRO über seinen Werdegang, seinen Zugang zum Triathlon, die Quelle seiner Motivation und Definition von Erfolg, sowie das Thema „Vergleich“ (mit sich selbst vs. mit anderen) gesprochen. Wie sehen Sebi und die Rework Crew das Thema Datenerhebung?
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In Teil 3 geht es wirklich zur Sache.
Wie ist das Mindset von professionellen Kämpfern, wie gehen Fighter in einen Kampf hinein und warum führen Affen Krieg?
Wie steht es mit dem "Kunst" Aspekt von KampfKUNST und warum steckt hinter vielen dieser Praktiken auch eine eigene Weltanschauung? Eine Philisophie des Lebens?
Lukas teilt mit uns auch wie er und seine Athleten es mit Meditation und Achtsamkeint halten.

Beim Hören dieser Unterhaltung wird neben euren Gehinrzellen auch euer Sinn für das Wesentliche hypertrophieren.
Wir wünschen euch viel Spaß.
Stay strong, stay motivated, stay ReWorked.

Lukas Pezenka:

lukaspezenka.com
instagram.com/performanceengineer
instagram.com/viennacombatacademy

Im zweiten Teil werden Themen wie Lukas Background im Kampfsport.
Danach tauschen wir unsere sportwissenschaftliche Meinung zum Thema Trainingssteuerung aus und reden über die Unterschiede von Ausdauer- und Kampfsport.
Abschließend teilt Lukas mit uns wie er die ideale Kooperation zw. Coach und Athlet sieht.
Vermutlich eine der besten Ansichten zum Thema "individuelle Kooperation" überhaupt die mir persönlich (Massimo) sehr die Augen geöffnet hat.

Beim Hören dieser Unterhaltung wird neben euren Gehinrzellen auch euer Sinn für das Wesentliche hypertrophieren.

Wir wünschen euch viel Spaß.

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Lukas Pezenka:
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The Brain wagt sich in dieser Episode in ungewohnte Sphären vor und spricht mit Lukas Pezenka, "Mixed Martial Arts" Fighter & Coach.
Lukas beschreibt das Ziel seiner Sportart gerne (scherzhaft?) als
"den Gegner zur Bewusstlosigkeit oder, unter Androhung von bleibenden körperlichen Schäden, zum Aufgeben zu brigen."
Gegeben dieser Beschreibung wird es manche vermutlich verwundern, dass Lukas mitunter einer der smartesten und belesesten Menschen ist die dem Brain je begegnet sind.
Stets mit dem Ausdruck einer wissenschaftlichen Studie bewaffnet wagt sich Lukas nicht nur mit muskelbepackten und Testosteron-geladenen Kämpfern in das Oktagon,
sonder durchschreitet auch (als Massimo's Studienkollege) geschickt das akademische Minenfeld der FH Wiener Neustadt.

Dieser erste Teil startet (für Massimo's Verhältnisse gänzlich ungewohnt) mit einem saftigen Ausflug in die Philosopie (Wissenschaft vs. Spiritualität vs. Esoterik).
Danach erklärt Lukas was MMA im Kern auszeichnet und warum der Begriff "Kampfsport" teilweise in die Mülltonne getreten gehört.
Zuletzt gehen die beiden ein wenig auf die (lächerlich vielen) sportlichen Ausbildungen ein die Lukas bereits abgeschlossen hat.
Wo liegen die Licht- und Schattenseiten und auf was sollte man achten wenn Coaches und Trainer mit ihren zahlreichen Diplomen hausieren gehen?

Beim Hören dieser Unterhaltung wird neben euren Gehinrzellen auch euer Sinn für das Wesentliche hypertrophieren.
Wir wünschen euch viel Spaß.
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Lukas Pezenka:

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