Massimo aka The Brain hat sich diesmal mit Physiotherapeutin und Osteopathin Ausbildung Anna Wiederänders zusammengesetzt.
Eine der ganzheitlichst denkenden Personen in der Profession.

In Part ONE gehen wir kurz auf den Werdegang von Anna und ihren sportlichen Background ein.

Danach erläutern wir den Unterschied zwischen Therapeut und Trainer. Wo fangen die jeweiligen Kompetenzen an und wo hören sie auf.
Wann solltet IHR professionelle Hilfe jenseits eures Coaches suchen.
Danach erklärt uns Anna ihren Ansatz an Physiotherapie und durch welche Linse sie das komplexe System „menschlicher Körper“ sieht.
Wie hört man Menschen wirklich zu, um den Background und die Probleme zu verstehen & in Folge zu behandeln.
Was solltet IHR beachten wenn ihr euch mit euren Themen an Therapeuten wendet.

Gegen Ende gibt uns Anna einen kurzen Einblick in ihre Ausbildung zur Osteopathin und wir diskutieren, was „evidence-based“ bedeuten sollte.

Hört rein und werdet auch ein Teil der ReCommunity.

So erreicht ihr Anna:
Website: pos-therapie.at
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Wenn Amateure an der Schwelle zu Profileistungen stehen müssen 3 Dinge Teil der ReGleichung sein: Hingabe, Leidenschaft, & Geduld.
Aber auch eine gehörige Portion "Kopf durch die Wand" Mindset.
Wie man all diese Dinge balanciert in sein Sportlerleben integriert?

Wir haben uns mit dem Phänomen Simon David Müller zusammengesetzt, um dem Mysterium auf den Grund zu gehen.
Vom kleinen fußballbegeistertem Jungen, der mit Gewichtsweste sein Training absolviert hat, zu einem DER besten Amateurathleten in Deutschland.
Deutscher Meister auf der Kurzdistanz in 2022, Hawaii Quali bei seinem ersten Ironman 2019 (IM Mexiko in 8:45h) und eine 10K PB von 30:29 sprechen für sich.

Wir gehen Tief in Themen wie Motivation, Zielerreichung, Social Media oder Psychologie.

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Aber auch eine gehörige Portion "Kopf durch die Wand" Mindset.
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Wir haben uns mit dem Phänomen Simon David Müller zusammengesetzt, um dem Mysterium auf den Grund zu gehen.
Vom kleinen fußballbegeistertem Jungen, der mit Gewichtsweste sein Training absolviert hat, zu einem DER besten Amateurathleten in Deutschland.
Deutscher Meister auf der Kurzdistanz in 2022, Hawaii Quali bei seinem ersten Ironman 2019 (IM Mexiko in 8:45h) und eine 10K PB von 30:29 sprechen für sich.

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Das Rennen der Rennen ist Geschichte. Und es wurde Geschichte geschrieben.
Die Dominatoren haben dominiert und ein junger Hipster hat uns alle überrascht.
Auch wir lassen es uns nicht nehmen unseren qualifizierten Senf dazuzugeben.
Wie ReWork das Rennen miterlebt hat, wie wir die Entwicklungen einschätzen und wohin die Reise gehen könnte erfahrt ihr in diesem ReTalk.

Außerdem:
Eindrücken aus dem echten ReAgeGrouper Leben von unseren ReAthlete vor Ort
UND:
Thema Off-season. Wie viel Form verliert man WIRKLICH und was kann ich tun um maximal zu enstpannen ohne gleichzeitig als absoluter Ober Larry wieder ins Training einzusteigen.

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Das Rennen der Rennen rückt stetig näher und ReWork wagt einen kleinen Ausblick darauf, was in knapp 2 Wochen auf der schönen Insel im fernen Hawaii vor sich gehen könnte.
Allerdings bleiben wir unserer Philosophie treu und geben vor allem dem klassischen Age Grouper eine Bühne.
Sieben KONA Qualifier aus dem ReWork Umfeld geben uns Einblicke in ihre Erwartungshaltungen und Gedankengänge vor dem Rennen.
Darunter zwei heiße Anwärter auf einen Weltmeistertitel! Ab Minute 52 könnt ihr ihren Worten lauschen.

Davor wird wieder einmal gemeckert. Diesmal ist es Massimo, der seinem Unverständnis für die Meinung vieler Leute zu "Sponsoring von AgeGroupern", Luft macht.

Außerdem haben wir anscheinend das Erfolgsgeheimnis der Norweger gelüftet. Einfach so nebenbei.
Ob das sein kann?

Hört rein und macht euch selber ein ReBild...

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ReWork is back! Nach über 2 Monaten des ungeduldigen Wartens sind the Muscle & the Brain wieder da, um eure Trommelfelle zu beglücken.

Und was für Themen sie für uns parat haben:
Als Einstieg gibt ein einen kleinen Einblick in das Sommerprogramm der beiden (Stichwort Landleben und Heiraten).
Alex erzählt von einem einschneidenden Erlebnis in der Sandkiste und dem Status quo seiner zwei Star-Athleten auf dem Weg zur Weltmeisterschaft auf Hawaii.
Danach kommt Werbung in eigener Sache. Massimo needs YOU ... um Teilnehmer in seiner Masterstudie zu werden.
Um was es geht, wie ihr dadurch einen gratis Leistungstest bekommt und wie ihr euch zudem noch ein State of the Art Intervalltraining für euer eigenes Training abschauen könnt, erfahrt ihr in dieser Episode.
An pseudointellektuellen und philosophischen Ergüsse der beiden wurden auch diesmal nicht gespart. The "Loneliness Epidemic" oder auch die "Einsamkeits Epidemie", die unsere heutige Zeit heimsucht, wird gegen Ende der Episode behandelt.

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Ihr wollt geistige Ergüsse über das Leben, das Universum und alles andere?
Ihr bekommt geistige Ergüsse über das Leben, das Universum und alles andere!
Und das nicht zu knapp. Diesmal sind es die ersten 43 Minuten, in denen es neunmalkluges Gelaber über Gott und die Welt gibt.

Danach wird gefastet! Der ReCoach Gräf hat 3 Tage auf Nahrungsaufnahme verzichtet und berichtet über seine Erfahrung.
Was kann Intervallfasten im Sport und Alltag für Vorteile bringen? Auf was ist zu achten und wie viel Hype steckt am Ende dahinter?

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ReCoach zitiert aus der Bibel.... schon wieder. Eigenartig ist das für das ReWork Team schon lange nicht mehr. Welche Weisheiten, die wir praktisch für unser Leben mitnehmen können, werden wohl heute auf dem Programm stehen?

Danach geht es dann wieder ein wenig Richtung Sport & Ernährung.
In der finalen Woche der Tour de France nehmen the Muscle & the Brain die typische Ernährung eines Grand Tour Riders auseinander und leiten daraus Erkenntnisse für uns alle ab.
Was können wir von diesen Helden des Radsports lernen und was ist an der Ernährung, die einem Jan Frodeno oft unterstellt wird, eventuell einfach "falsch"...?

Schlussendlich geht es um Licht.Wie können wir mit einigen wenigen Erkenntnissen unseren Schlaf, unsere Leistungsfähigkeit und unseren Appetit optimieren.
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Ohne viel vorwegzunehmen: In dieser Episode wird ausgepackt.
Alexander Gräf aka The Muscle aka The Showman aka "Gräfinator" darf nun auch ganz offiziell den Titel "IRONMAN" anführen.
Wer braucht in der heutigen Zeit schon akademische Titel ...
Was da in Klagenfurt am Wörthersee los war, wie sich die Hölle anfühlen muss und welche Rechnungen noch offen sind, erfahrt ihr nur hier ...

Listen in and become a part of the ReFamily.

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Die Woche aller Wochen ist angebrochen. Der ReCoach Alexander wird seinem Namen gerecht werden und all seine Muscles einsetzen, um beim IRONMAN Klagenfurt das wichtigste Ziel zu erreichen. ->Den Weltfrieden auslösen!
Oder aber einfach nur 9h mit Freude, & Leidenschaft, pure Emotion auf die Strecke zu brennen...
Wer weiß, ob nicht sogar das eine zum andere führt und er mit seinem ReMindset dem ein oder anderen verbissenen Starter ein Lächeln wird ins Gesicht zaubern können.

Des Weiteren:
"Stellt euch eurem persönlichen Drachen und ihr werdet Kisten voll Gold und Jungfern erhalten". So oder so ähnlich ist es, wenn man sich den Herausforderungen
& Ungerechtigkeiten des Lebens stellt, anstatt in Selbstmitleid und Verbitterung zu verfallen.
Wie man das am Besten angeht?

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