The Muscle & the Brain sehen sich heute das Fundament der Trainingsplanung an.

Die Zielsetzung.
Was macht eine gute Zielhierarchie aus, die mich langfristig bei der Stange hält, ohne mich ins Burn-out zu schicken?
Warum ist die eigene Blindheit gegenüber Zielen oft der Grund für Frustration & Stagnation?

Und vor allem: Was braucht es, um echte Erkenntnis über die eigenen Vorstellungen und Wünsche zu erhalten?
Eine gesunde Balance in Leben und Sport kann nur gefunden werden, wenn ich alle Karten auf den Tisch legen und gegenüber mir selber bedingungslose Ehrlichkeit walten lasse.
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Alexander aka The Muscle begab sich auf eine weite Reise ins Nichts, in die Dunkelheit der Unwissenheit. Alexander beschäftigt sich seit gut 8 Monaten mit dem Buddhismus und deren Praxis, die Meditation. Von dem Thema so fasziniert hat er sich dafür entschieden ein 10 Tages Schweigemeditions Camp, einen sogenannten ReTreat, zu absolvieren.
Mit anderen Worten, ist er auf der Suche nach dem wahren Weg der Selbsterkenntnis. Machen wir die Welt zu einem besseren Ort und erlösen uns von unserem Leid, um so die Wirklichkeit des Hier & Jetzt zu erkennen und in völligen Zügen genießen zu können. Lasst uns endlich das Ganze an der Wurzel anpacken, anstatt immer nur oberflächlich die Blätter abzureisen, den nur dann kommt Veränderung auf...

Hört rein und erlöset euch von euerem Schmerz...

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Massimo aka The Brain hat sich diesmal mit Physiotherapeutin und Osteopathin in Ausbildung Anna Wiederänders zusammengesetzt.
Eine der ganzheitlichst denkenden Personen in der Profession.

In Part 3 dreht sich alles um Schmerz.
Warum tut uns etwas weh? Bedeutet es immer, dass etwas in mir „kaputt“ ist?
Und wie kann ich einen individuellen Ansatz finden, um Linderung herbeizuführen?

Zum Schluss behandeln wir das Thema Krafttraining als Therapiemaßnahme.
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Massimo aka the Brain hat sich diesmal mit Physiotherapeutin und Osteopathin in Ausbildung Anna Wiederänders zusammengesetzt.
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In Part TWO gehen wir detailliert auf die Osteopathie ein.
Woher kommt sie, was steckt dahinter und wie kann sie Leuten helfen?
Was ist der Grund, warum sie manche Leute auf eine Ebene mit der Homöopathie stellen?

Die führt uns in Folge zur Diskussion darüber, warum es in der heutigen Zeit kein Leichtes ist, sich umfassend über ein Thema zu informieren
und warum es leichter als jemals zuvor ist, schwindligen Glaubenssätzen anheimzufallen.
Wie könnt ihr kritisch bleiben, ohne euch von kontroversen Aussagen erschlagen zu fühlen.
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Massimo aka The Brain hat sich diesmal mit Physiotherapeutin und Osteopathin Ausbildung Anna Wiederänders zusammengesetzt.
Eine der ganzheitlichst denkenden Personen in der Profession.

In Part ONE gehen wir kurz auf den Werdegang von Anna und ihren sportlichen Background ein.

Danach erläutern wir den Unterschied zwischen Therapeut und Trainer. Wo fangen die jeweiligen Kompetenzen an und wo hören sie auf.
Wann solltet IHR professionelle Hilfe jenseits eures Coaches suchen.
Danach erklärt uns Anna ihren Ansatz an Physiotherapie und durch welche Linse sie das komplexe System „menschlicher Körper“ sieht.
Wie hört man Menschen wirklich zu, um den Background und die Probleme zu verstehen & in Folge zu behandeln.
Was solltet IHR beachten wenn ihr euch mit euren Themen an Therapeuten wendet.

Gegen Ende gibt uns Anna einen kurzen Einblick in ihre Ausbildung zur Osteopathin und wir diskutieren, was „evidence-based“ bedeuten sollte.

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Wenn Amateure an der Schwelle zu Profileistungen stehen müssen 3 Dinge Teil der ReGleichung sein: Hingabe, Leidenschaft, & Geduld.
Aber auch eine gehörige Portion "Kopf durch die Wand" Mindset.
Wie man all diese Dinge balanciert in sein Sportlerleben integriert?

Wir haben uns mit dem Phänomen Simon David Müller zusammengesetzt, um dem Mysterium auf den Grund zu gehen.
Vom kleinen fußballbegeistertem Jungen, der mit Gewichtsweste sein Training absolviert hat, zu einem DER besten Amateurathleten in Deutschland.
Deutscher Meister auf der Kurzdistanz in 2022, Hawaii Quali bei seinem ersten Ironman 2019 (IM Mexiko in 8:45h) und eine 10K PB von 30:29 sprechen für sich.

Wir gehen Tief in Themen wie Motivation, Zielerreichung, Social Media oder Psychologie.

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Wir haben uns mit dem Phänomen Simon David Müller zusammengesetzt, um dem Mysterium auf den Grund zu gehen.
Vom kleinen fußballbegeistertem Jungen, der mit Gewichtsweste sein Training absolviert hat, zu einem DER besten Amateurathleten in Deutschland.
Deutscher Meister auf der Kurzdistanz in 2022, Hawaii Quali bei seinem ersten Ironman 2019 (IM Mexiko in 8:45h) und eine 10K PB von 30:29 sprechen für sich.

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Das Rennen der Rennen ist Geschichte. Und es wurde Geschichte geschrieben.
Die Dominatoren haben dominiert und ein junger Hipster hat uns alle überrascht.
Auch wir lassen es uns nicht nehmen unseren qualifizierten Senf dazuzugeben.
Wie ReWork das Rennen miterlebt hat, wie wir die Entwicklungen einschätzen und wohin die Reise gehen könnte erfahrt ihr in diesem ReTalk.

Außerdem:
Eindrücken aus dem echten ReAgeGrouper Leben von unseren ReAthlete vor Ort
UND:
Thema Off-season. Wie viel Form verliert man WIRKLICH und was kann ich tun um maximal zu enstpannen ohne gleichzeitig als absoluter Ober Larry wieder ins Training einzusteigen.

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Das Rennen der Rennen rückt stetig näher und ReWork wagt einen kleinen Ausblick darauf, was in knapp 2 Wochen auf der schönen Insel im fernen Hawaii vor sich gehen könnte.
Allerdings bleiben wir unserer Philosophie treu und geben vor allem dem klassischen Age Grouper eine Bühne.
Sieben KONA Qualifier aus dem ReWork Umfeld geben uns Einblicke in ihre Erwartungshaltungen und Gedankengänge vor dem Rennen.
Darunter zwei heiße Anwärter auf einen Weltmeistertitel! Ab Minute 52 könnt ihr ihren Worten lauschen.

Davor wird wieder einmal gemeckert. Diesmal ist es Massimo, der seinem Unverständnis für die Meinung vieler Leute zu "Sponsoring von AgeGroupern", Luft macht.

Außerdem haben wir anscheinend das Erfolgsgeheimnis der Norweger gelüftet. Einfach so nebenbei.
Ob das sein kann?

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ReWork is back! Nach über 2 Monaten des ungeduldigen Wartens sind the Muscle & the Brain wieder da, um eure Trommelfelle zu beglücken.

Und was für Themen sie für uns parat haben:
Als Einstieg gibt ein einen kleinen Einblick in das Sommerprogramm der beiden (Stichwort Landleben und Heiraten).
Alex erzählt von einem einschneidenden Erlebnis in der Sandkiste und dem Status quo seiner zwei Star-Athleten auf dem Weg zur Weltmeisterschaft auf Hawaii.
Danach kommt Werbung in eigener Sache. Massimo needs YOU ... um Teilnehmer in seiner Masterstudie zu werden.
Um was es geht, wie ihr dadurch einen gratis Leistungstest bekommt und wie ihr euch zudem noch ein State of the Art Intervalltraining für euer eigenes Training abschauen könnt, erfahrt ihr in dieser Episode.
An pseudointellektuellen und philosophischen Ergüsse der beiden wurden auch diesmal nicht gespart. The "Loneliness Epidemic" oder auch die "Einsamkeits Epidemie", die unsere heutige Zeit heimsucht, wird gegen Ende der Episode behandelt.

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