The Muscle & the Brain sehen sich heute das Fundament der Trainingsplanung an.

Die Zielsetzung.
Was macht eine gute Zielhierarchie aus, die mich langfristig bei der Stange hält, ohne mich ins Burn-out zu schicken?
Warum ist die eigene Blindheit gegenüber Zielen oft der Grund für Frustration & Stagnation?

Und vor allem: Was braucht es, um echte Erkenntnis über die eigenen Vorstellungen und Wünsche zu erhalten?
Eine gesunde Balance in Leben und Sport kann nur gefunden werden, wenn ich alle Karten auf den Tisch legen und gegenüber mir selber bedingungslose Ehrlichkeit walten lasse.
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