The Muscle & the Brain haben eure Gehörgänge bereits in 50 Episoden mit Wissen, Weisheit und mal mehr oder weniger praktischen Tipps für Training und Racing beglückt.
In dieser 50. Episode lassen sie zuerst die zweite Auflage des bereits legendären ReCamps Revue passieren. Was bedeutet eigentlich richtiges Grundlagentraining und wie können sich Athleten einen wirklich chilligen und lockeren Grundlagenblock absolvieren? Mit mehr Verständnis füreinander und einer guten Portion Empathie wird das Training nachhaltiger und die richtige Balance kann erreicht werden.
Danach gibt es ein Potpourri an Tipps zur Fettverbrennung, Trainingssteuerung und metabolischer Flexibilität. Metabolische Flexibilität bedeutet die Fähigkeit des Körpers, je nach externer Anforderung optimal auf diverse Energiereserven zurückgreifen zu können. Doch gibt es auch so etwas wie geistige Flexibilität? Die Fähigkeit, schnell und dynamisch zwischen dem Tunnelblick ("Gas geben") und dem Betrachten des Ganzen ("3 Schritte zurück") zu wechseln? Verlernen wir das in der heutigen Zeit immer mehr? Wenn ja, wie können wir sie uns wieder zurückholen?

All das und noch viel mehr in der aktuellen Episode der ReTalk by ReWork.

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